冬阴功汤
本版本是改良的简易版冬阴功汤,无需添加冬阴功酱,也无需购买昂贵的三文鱼和螃蟹。1-14项的购买成本可以很好的控制在50RMB左右,需要更省材料的话还可以略去浓椰汁。
一、食材清单
河蚌 Freshwater Mussel //10-12只(或者花蛤Freshwater Clam //300-400g)
虾 Shrimp //10-12只
番茄 Tomato //1-2个
青柠檬 Lime //2-3个(不建议超过3个,会酸到牙)
小米椒 Millet Pepper //4-6个(喜食辣可以多放几个)
南姜 Galangal //4-6片
生姜 Fresh Ginger //4-6片
鲜蘑菇 Fresh Mushroom //10个左右(可用杏鲍菇、白蘑菇、或其他菌类代替)
豆芽 Bean Sprout //200-300克(不建议用黄豆芽,请用其他豆芽)
洋葱 Onion //1/4颗
香菜 Coriander //3颗
大蒜 Galic //3-4瓣
香茅草(柠檬草)Lemon Grass //5-8克 (请不要买切成三四厘米小段的,因为喝汤的时候很麻烦,最好是买未切过的干香茅,自己切到合适大小)
浓椰汁 Strong Coconut Juice //100ml(按50ml/人计算即可,通常购入200ml一罐浓椰汁,用剩下的用夹子夹住封口冷藏)
鱼露 Fish Sauce //1-2汤勺
白糖 Sugar //2-3汤勺
盐 Salt //2-3茶勺
橄榄油或其他食用油 Olive Oil //4汤勺
番茄酱 Tomato Sauce //备用
热水 Boiled Water //1000ml以上
二、烹饪步骤
1. 食材整理
1) 河蚌浸泡1-2小时去沙,清理蚌壳上的物质,或用刀撬开(蛤蜊的话提前放在浓盐水里浸泡使其吐沙即可)。
2) 河虾去虾线,拨下虾头。
3) 番茄切丁。
4) 青柠檬全部挤出汁。
5) 小米椒去柄,切成2-3厘米长的丁块。
6) 南姜和生姜都切成3厘米x2厘米左右薄片。
7) 鲜蘑菇洗干净切片。
8) 豆芽洗净备用。
9) 洋葱切成条。
10)香菜洗净切下叶子到根部分的茎
11)大蒜切成片(或撵成泥)
2. 调味菜热锅
- 加入橄榄油大火热锅,8分热的时候加入蒜片和洋葱爆炒。
- 待洋葱超软以后加入南姜和生姜和虾头,中大火继续炒30s-60s,再放入虾身,放0.5-1茶勺的盐,炒至虾身金黄卷起即可夹出(只夹出虾身)。
- 加入番茄丁块,中大火翻炒3-5min(注意别糊锅了),等待番茄几乎软烂即可(期间要保持水分足够,可加适当热水,如果番茄不够量可以加适当番茄酱)。
- 然后加入热水,视喜好而定量,盖上锅盖等待水沸腾。
- 加入柠檬汁、小米椒丁和香茅草,搅拌均匀,盖上锅盖等2-3min。
- 放入2-3汤勺的糖和1-2茶勺的盐,搅拌均匀。
3. 主菜入锅
- 将准备好的河虾和河蚌放入锅中,搅拌均匀,大火烧开后关到中小火,等待3-5min。
- 放入切丁的蘑菇、豆芽和香菜茎,盖锅盖,中火等待3-5min。
- 加入准备好的100ml椰浆和1-2汤勺鱼露,搅拌均匀,小火,再等待3-5min(椰浆可以省略,省略椰浆后汤汁颜色会比较清透,加完了会比较香浓)。
- 起锅即可食用啦。